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「にがり」は、お豆腐を作るときに使われるものとして、よく知られていますネ。

「にがり」と豆乳とで、手作り豆腐を作るのにチャレンジした経験のある人も、いるのではないでしょうか？

 

我が家では、２年くらい前から料理の時に「にがり」を活用しています。

TVでこんな話を聞いたからです。

 

 

『 野菜を茹でるときに、よく「塩を入れなさい」といわれるでしょ。

あれは、「野菜を色よく茹でるため」と言われているんだけど、

普通の塩には「にがり」成分が含まれていない（取り除かれている）から、入れても色どめにはならない。

色止めの効果は、実は、塩というより「にがり」によるものだから。』

 

 

普通の塩というのは、「にがり成分が残っている、天然塩」以外のことをいうのだと思いますが、

このことは、野菜を茹でる時にいつも塩をパラパラ入れていた私にとって、衝撃でした（＠0＠）

料理には、普段から「天然塩」を使っていた我が家でも、野菜やパスタを茹でるときだけは「安っぽい普通の塩」で済ませていたので（ー_ー）モッタイナイもん

それからは、野菜を茹でるときに「塩」ではなく「にがり」を少量垂らすようになりました。

もう、かれこれ２年ですね。

 

 

にがりには、８０種類以上ものミネラルが含まれているんだとか☆

美肌にも効き、お風呂に少量入れると、アトピー性皮膚炎にもよいそうですよ。

（うちの子もアトピーなので、やっていました☆）

 

「にがり」は、ちょっと舐めただけでもとっても苦いので、使うときは少量ですが、とても役に立ちます。

先ほどお話しした「茹で野菜の色止め」の他、「肉をやわからくする」「お米がふっくらと炊ける」「煮物の荷崩れを防ぐ」「素材のうま味を引き出す」など。

また、切り花を差すお水に少し垂らすと、お花が長持ちするんだそう♪

試してみたいですね！

 

海の恵みたっぷりの「にがり」、あなたも、生活に取り入れてみては？

 

 

亀山堂の天然にがり 1000ml[ケンコーコム にがり]【あす楽対応】【ケンコーコムセール】2/15(水)迄 価格：1292円（税込、送料別) (2017/2/3時点)

 

 

 

自然派の口紅を探していて、また ロゴナ・ラヴェーラ・リマ あたりでいいかなーと思っていましたが、楽天で見つけた 24h テイストミーリップスティック という口紅を、はじめて使ってみることにしました☆

自然派にありがちな地味～な印象のコスメじゃないですね。
沢尻エリカさんをＣＭに起用するなど、これまでの自然派とは一線を画している感じがします。
パッケージもオシャレでかわいいので、思わず飛びついちゃいました（＾＾）

24h テイストミーリップスティック は、 フードレベルで開発された「安心成分」 のリップスティック。

香料不使用。合成界面活性剤不使用・合成ポリマー不使用・合成防腐剤不使用・タール系色素不使用。

なんと、 ２４時間 落とさなくてもＯＫ な口紅！
↑すごい！

日本製です。（株式会社ナチュラピュリファイ研究所）

 

 

24h cosme24h テイストミー リップスティック 02.ストロベリーソーダ(ラメあり) 3g 価格：2808円（税込、送料別) (2017/1/19時点)

 

 

私はピンク系が好きなので、「ストロベリーソーダ」と 「クランベリージュース」  を選んでみました。

「ストロベリーソーダ」 はラメ入り、「クランベリージュース」 はラメ入りではありません。

２本持っていると、使い分けて楽しめそう♪

 

使ってみると、「クランベリージュース」 のほうは、思ったよりも赤味が強いなと感じました。（ベージュのリップと混ぜ混ぜして使っています。）

「ストロベリーソーダ」 の方は、自然にほんのりと色付き、上品なパールで使いやすい色でした。（何度もリピートしています♪）

普段遣いには断然コレ「ストロベリーソーダ」 ！という感じですが、仕事着のときにはちょっとカチッとしないような感じがするので、そんなときには「クランベリージュース」 かな～という感じで使い分けています。

 

 

 

 

 

自然派の口紅は、マットなつけ心地のものが多いですよね。

メーカーによらず、ほとんどの自然派の口紅が、そうかと思います。

スルッと伸びのよいつけ心地にさせるためには、相応の化学物質を配合しなければならないんでしょうね。

私も、この口紅だけだとちょっと重たい感じになってしまうので、私は口紅の上にリップを重ね塗りして、薄く自然に見えるようにしています。

そうすると、とってもいい感じです♪

グロスもあるようなので、グロスの重ねづもイイかもしれません。

もちろん、グロスだけで使っても。

 

 

24hコスメ 24h テイストミーリップグロス 通販 価格：2484円（税込、送料別) (2017/1/19時点)

 

 

24h テイストミーリップスティック 、気に入って使っています♪

くちびるが荒れないので毎日でも負担にならないし、フードレベルで開発された成分なので、つけたままでも安心して食事ができる！

実は私は、１０年くらい前に口紅でアレルギーのような症状が出たことがあるんです。

くちびるが真っ赤に腫れあがり、そしてボロボロになってしまう、治ってもまたスグなり、その繰り返しが２年くらい続いて苦しんだことがあります。

そんな私でも、全然大丈夫でした♪ なので、お勧めできます！

 

 

カラー：
ピーチオレンジゼリー・ストロベリーソーダー・クランベリージュース・イチゴミルク・シナモンアップルティー・カフェオレ・マンゴーゼリー・オレンジソーダー

全成分表示：
オリーブ油・野菜油・コメヌカ油・ミツロウ・キャンデリラロウ・ブドウ種子油・ワサビノキ種子油・ショレアステノプテラ脂・カルナウバロウ・アボカド油・オレンジ油・トコフェロール・(+/-)ヒマシ油・乳糖・マイカ・酸化チタン・酸化鉄・カルミン・グンジョウ

※ 香料不使用。合成界面活性剤不使用・合成ポリマー不使用・合成防腐剤不使用・ タール系色素不使用。

 

 

２４ｈコスメには他に、ファンデーション、パウダー、チーク、オールインワンクリーム などもあるようです（＾＾）
新しい自然派シリーズ、使い心地も良くて期待できそうすね！

 

 

 

24h cosme24h コンシーラUVライト、ナチュラル 各色1.4g 価格：3600円（税込、送料別) (2017/1/19時点)

 

24h cosme24h フェイスパウダー 01ナチュラル（ラメなし） 10g（パフ付き） 価格：2700円（税込、送料別) (2017/1/19時点)

 

 

パッケージも自然派とは思えない可愛いさですねー♪

 

 

 

通いはじめたスポーツジムに、 「フィットネスベリー」 というクラブレッスンがあり、好奇心でやってみました （＾＾）

「フィットネスベリー」 というのは、ベリーダンスの動きを取り入れて、楽しく身体を動かすクラス。

「初心者可」 のクラスということで、気軽～に飛び込んでしまいましたが、やってみると、実際はすごく難しかった。。。（＿ ＿）

１回目のレッスンでは、

 

は！？ 今の動き、ドコの筋肉使ってるの？？
え。。。 ココの筋肉って、動くんですか？？

 

といった感じ。

ほとんどまともに動けずに、無駄な動きで汗をかき、ただただ 「目が点」 でした ( ・_・；)

でも、「できなかったことがちょっと悔しかった」 のと、

「これまで動かしたことも無かったような筋肉を動かすということは、絶対に体調が良くなりそうだな～（腰痛とか冷え性とか？）」 というのと、

「前の方でやっている上手い人達や先生のウエストが驚異的にキュッと引き締まっていた！」のとで、続けてみることにしたんです☆

私は、目の前に壁があると登りたくなっちゃう性格で、出来ないことを出来ないまんま放っておけないのです…

２回目のレッスンは１回目と時と違って、行くのに勇気が要りましたが（苦手だとわかっていることをやりにいくわけなので）、行きましたよ～♪

そして３回目も。

 

週に１度のレッスンだと上達もゆっくりになってしまうので、ＤＶＤを買って、たまに家でも練習をすることに。

これ、完全にハマっていますね （ ＾＾；）

 

 

Ｄｉｓｃ２ 「ＳＯＮＩＡ」 のレッスンがわかりやすい☆
↓
 

 

 

これまで、「動かない」 と思いこんでいた筋肉 （骨盤内部・お腹・背中・胸・首 など） が、少しずつほぐれて動かせるようになっていくのは、気持ちがいいし、楽しいものです。

最初は 「動けー！」 と命じてもどうしても筋肉さんが反応してくれなかったので、手で介添えしながらなんとか動かしてやるような状況でした。　（お婆さんか。。。）

私はデスクワークが多いせいか、若い頃から、背中や骨盤周りがカチカチに固いのです。

たぶん、普通のヒト以上にそうなんです。

だからこそ、ちゃんと出来るようになるまで大変かと予想されますが、頑張れば頑張っただけ、体調の変化もわかりやすく出てくるので、これからも続けたいナ～なんて思っております♪

 

ベリーダンスは、美肌、腰痛、肩こり、生理不順、生理痛、便秘、冷え性、更年期障害、不妊症などに効果的 と言われています。

インナーマッスルが鍛えられるので、骨盤の歪みにも効果があるとか。

まさに、 女性に最適なダンス ではないでしょうか （＾▽＾）

まだまだ下手なんですが、頑張ります☆　（いや、ダンサーとかは目指してないですけど。）