フジテレビの「ホンマでっか！？TV」で、だいぶ前にやっていた情報のまとめです。
（重い腰あげてやっと。 疲労たまってます… ）
早坂信哉教授の回で、疲労回復に効果的なものとして、「炭酸風呂」が紹介されました。
家庭で手軽にできる、炭酸風呂の作り方です。
◯ 食用の重曹： 大さじ３杯
◯ 食用のクエン酸： 大さじ２杯
（お風呂のお湯２００リットルに対して）
上記を合わせて、お風呂に投入するだけです！
シュワシュワ～ッ となります。
よくスーパー銭湯にあるような炭酸風呂のように、ずっとシュワシュワしていないので、ほんとに効果あるの？と不安に思うかもしれませんが、効果あります！ご心配なさらず！
炭酸風呂にした日は、そうでない日と比べて、明らかに体があったまり、出た後もなかなか湯冷めしにくい。
いつまでもポカポカしていて、気持ちがいい♪
「炭酸風呂で疲労がとれる」のは、次のようなことが体の中で起こるからだそうです。
炭酸が皮膚から吸収される → 二酸化炭素が血管まで浸透 → 血中の二酸化炭素が増加
→ 体が酸素不足と勘違いして血管を拡張 → 血流がよくなり老廃物が排出される。
「疲労がとれる」仕組みが分かると、ますます効きそうな気がしてきますよねー☆
炭酸風呂は、普通の風呂に比べて血流が増えることが知られており、１０分以上の入浴で２倍以上血流がよくなるのだそうです。
私は、湯船の中で仰向けになって、顔以外全部、頭まで浸かります。
「頭皮が固いと顔の皮膚を上に引っ張り上げることができないから、顔の皮膚がだんだん下がってきて、老けて見えるようになる」 というちょっと怖い話を、どこかで聞いてから、これをやるようにしています。
気持ちいいですよ～。確かに、頭皮の血行まで、良くなる気がします。
ドラックストアで簡単に手に入る材料で、炭酸風呂、手軽にできますね♪
かかる費用も安いので、ぜひ試してみましょう☆
最後に、ご注意点。
・ 追い焚き機能を控えて使用。
・ 浴槽のタイプによっては傷む可能性があります。
とのことです！
